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Les avantages de la L-phénylalanine pour améliorer la vigilance et l’humeur

La L-phénylalanine est un acide aminé essentiel que l’on trouve dans divers aliments. Elle joue un rôle fondamental dans le bon fonctionnement du corps humain, notamment en ce qui concerne la production de neurotransmetteurs importants pour la régulation de l’humeur et de la vigilance. Cet article explore les bienfaits de[…]

Les avantages de la L-tryptophane pour améliorer la qualité du sommeil des athlètes

Le sommeil est un élément fondamental pour la performance et la récupération des athlètes. Une bonne qualité de sommeil permet non seulement d’optimiser les performances sportives, mais aussi de réduire le risque de blessures et d’améliorer la concentration. Parmi les différents moyens d’améliorer cette qualité de sommeil, le **L-tryptophane** se[…]